In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einfache Entspannungstechniken kennen, die Sie spielerisch in den Alltag integrieren können. Neben einem kleinen theoretischen Einführungsteil, bei dem wir die Begriffe "Stress" und "Entspannung" unter die Lupe nehmen, erfahren Sie während der verschiedenen praktischen Übungen wie z.B. bewusstem Atmen, autogenem Training und der progressiven Muskelentspannung, wie Sie diese auch zu Hause gemeinsam umsetzen können. Jeder Termin beinhaltet zudem eine kleine Entspannungseinheit speziell für die Eltern. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Der Kursleiter ist Entspannungstrainer und Meditationslehrer.
Hinweise / Material:
Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt ein Sitzkissen, eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen.
Gebühr für ein Elternteil und ein Kind.
Mario Münzer, Entspannungstrainer, Meditationslehrer ( Alle Veranstaltungen)
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Anzahl: 2
15.03.2025
10:30 - 12:00 Uhr
Unterdorfstr. 2, Bürgerhaus, 3. OG
22.03.2025
10:30 - 12:00 Uhr
Unterdorfstr. 2, Bürgerhaus, 3. OG
